Empezar el año cuidando tu salud mental
✨ Compromisos para el nuevo año: cuidarte también cuenta ✨
Cada enero aparece la lista de propósitos:
hacer más, rendir más, cambiar más…
Pero desde la psicología, hay otra mirada más amable y saludable:
👉 los compromisos que nos sostienen, no los que nos exigen.
Este año, quizá el verdadero compromiso pueda ser:
🧠 Escucharte sin juzgarte
No todo malestar necesita una solución inmediata. A veces, solo comprensión.
💬 Hablarte con más respeto
La forma en la que te hablas influye directamente en tu bienestar emocional.
⏸️ Permitir el descanso sin culpa
Descansar no es rendirse, es regularse.
🤍 Aceptar procesos, no perfección
La salud mental no es lineal. Avanzar también incluye pausas y retrocesos.
🌱 Pedir ayuda cuando la necesitas
Cuidarte también es saber acompañarte de otros.
Este año, más que proponerte ser alguien distinto,
✨ comprométete a tratarte mejor ✨
Porque la constancia que más sana…
es la que nace del autocuidado.
⸻
💬 Si sientes que te cuesta hacerlo solo/a, la psicología puede ayudarte a construir estos compromisos desde el cuidado, no desde la exigencia.
Pedir apoyo profesional también es una forma de autocuidado.
📩 Estamos aquí para acompañarte.
Clínica Cesale-psicología-Ramón Marín
Nuestra historia
Desde un modesto inicio, hemos crecido gracias a una dedicación inquebrantable y a un compromiso de mejora continua. Cada paso ha reforzado nuestra creencia fundamental en el poder de la colaboración y la importancia de la integridad. Nos apasiona lo que hacemos y estamos entusiasmados por compartir contigo nuestra historia.
Crea tu propia página web con Webador